女人每天吃一把黑芝麻身體會有什么改善?

發布時間:2018-06-08   來源:玖玖健康網    
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黑芝麻為胡麻科芝麻的黑色種子,也叫胡麻,油麻,巨勝,脂麻。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白質,還含有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。

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女人每天吃一把黑芝麻,身體會有什么改善呢?

1.黑芝麻有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用,黑芝麻具有“補肝腎,滋五臟,益精血,潤腸燥”的功效,被視為滋補圣品。長期吃黑芝麻會健胃、保肝、促進紅細胞生長。

2.同時可以增加體內黑色素,有利于頭發生長。黑芝麻補益肝腎,含有的脂肪油也對脂溢性脫發有一定的作用。那么自然是對頭發有益的,因此常吃黑芝麻能夠使頭發變得又黑又亮的,對于頭發干燥干枯的人來講,是最好不過的天然滋補品了。

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3.黑芝麻有抗衰老的作用。黑芝麻能降低血液中膽固醇含量,有防治動脈硬化的作用,同時還能降低血糖,并增加肝臟以及肌肉中的糖原含量,從一定作用上來說能夠推遲衰老現象。

4.提高生育能力。黑芝麻富含維生素E,而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,還對人體的生育機能具有良好的促進作用,對于男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強,對于女性能夠使雌性激素濃度提高。

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5.黑芝麻有護膚美膚的功效。黑芝麻能夠使得皮膚保持肉嫩、細膩和光滑。黑芝麻能夠治療便秘,從一定程度上來說能夠促進人的排毒,從而使得皮膚變得更好。

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