每天做到這幾點 想生病都難

健康的重要性相信很多人都十分清楚,擁有健康的身體才能完成我們的人生計劃,才能更好的陪伴和照顧我們的家人。很多人生日或新年愿望都是希望自己身體健康,可是日常卻做許多傷害身體的事情,雖然是細節小事,但日積月累難免會對身體產生不可挽回的損傷,如熬夜、吸煙喝酒、油膩飲食、吃飯時間不規律等等,不要等到身體發出疲憊的信號后再來注意,到那時就已經晚了。下面小編就給大家介紹幾點,如果我們做到了,想生病都難!一、科
2018-03-02

經期到底能不能洗頭90%的人不知

女孩子來月經的時候,媽媽一般不讓洗頭,就中醫的理論來講,頭是六陽之首,而子宮是任脈的起點。因此女性在月經期間,血液循環差,如果這時洗頭的話,會讓血液集中在頭部,影響經血排出。而在西醫眼中,認為經期不能洗頭是沒有根據的。一、經期洗頭要找對時間現在很多人都在糾結到底晚上洗頭還是早上洗頭好,一般大多數人都認為晚上比早上會好。但是如果在月經期間,這兩個時間點都不能算好。月經期間洗頭盡量要選擇在白天的中午洗
2018-01-04

冬季運動你需要注意這些事

冬季運動不僅有利于抵抗嚴寒,還能增強體質,保持好的體形。但是因為天氣寒冷,因此冬季運動注意事項也比較多,下面7大注意事項一定要知道。準備活動要充足無論室內運動還是戶外運動,都要做好充分的準備活動。因為,冬季里場地、器械等密度加大,對人體的沖擊力也加大。而且,冬季人體的肌肉、關節組織活動性降低,具有一定惰性,因此鍛煉時更要做好充分準備活動,循序漸進。一般來講,當感到身上開始出汗時,應該說熱身已做足了
2018-01-03

維持牙齒健康 推薦3項護齒方法

對于護齒的口腔保健,不外乎是平日勤于潔牙,以及定期接受專業牙醫師的檢查。但大多數的人卻容易忽略,日常生活中自我牙齒清潔的習慣是否正確且確實,這將是影響護齒的關鍵。若是采用腔保健方法,恐加速損壞牙齒甚至損傷牙齦,為避免危害您的口腔健康,下列說明正確的護齒方式,提供參考,有助于維持牙齒健康,降低發生口腔疾病的機率。腔保健情況一:每次刷牙快速解決,缺乏徹底清潔齒縫每日三餐進食,牙齒咀嚼磨碎或咬斷食物的過
2018-01-02

40歲后你一定得把握長壽的關鍵

年輕的時候,覺得一輩子好長啊,有好幾十年的光陰要過,覺得每一天都過得很緩慢,長大好慢啊。但是當人們到了中年之后,卻發現,時間卻變成了流水,悄悄的就從指縫間熘走了,不留痕跡。希望時間過得慢一些,再慢一些。長壽是大多數人們的愿望,因為人生在世時間短暫,希望能留著這個世界上,多看一看,多走一走。那么想要達到長壽需要哪些條件呢?今天小編就來和大家聊聊,長壽的相關問題,一起來看看吧。長壽4因素長壽一直是人們
2017-12-29

女人嘴唇太干其實是身體出了問題!

很多人不知道,嘴唇有時也會反映一個人的整體健康狀況,那么如何從嘴唇看出來健康訊息?有些人為了滋潤口唇,喜歡用舌頭去舔,其實這是一種壞習慣,因為舔唇只能帶來短暫的濕潤,當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分,使你的唇陷入“干—舔—更干—再舔”的惡性循環中,結果是越舔越痛,越舔越裂。同時唾液里面含有淀粉酶等物質,風一吹,水分蒸發了,帶走熱量,使唇部溫度更低,淀粉酶就粘在唇上,會引起深部結締組織的
2017-12-28

生活小細節幫你成功降血壓

血液系統,是人身體的紐帶,血液一旦出現問題,那么必然會影響身體健康,高血壓的出現,會影響你血液系統的健康,甚至會有出現并發癥的危險。那么,對高血壓病人來說,該如何有效降血壓呢?中醫發現,有一些生活細節只要做到位了,降血壓就會不再是難題。一是高血壓患者不宜長時間伏案疾書,因為這樣會使大腦過于緊張,極易誘發血壓升高。二是起床宜緩慢,早晨醒后不應立即下床,先仰臥片刻,活動一下頭頸部和上肢,以適應起床時的
2017-12-22

如何才能讓眼睛變得越來越明亮

眼睛是我們心靈的窗口,從眼睛里我們是可以看出很多的問題的。所以,大家一定得好好的保養好自己的眼睛,尤其是健康方面。那么,我們究竟該怎么做才能擁有一雙明亮而又有精神氣的眼睛,相信各位也是非常的期待,畢竟,這對我們大家來說還是非常的重要的。好了,下面就來看看,到底該怎么樣才能讓眼睛變黑。怎樣讓眼睛變黑明目方法1、每日一杯洋甘菊茶壓力過大、緊張過度,甚至“high過頭”,都會讓你的眼睛因干燥而布滿血絲,
2017-12-20

美白牙齒吃什么食物比較好

潔白的牙齒是我們大家都比較渴望的,那么,我們究竟該怎么才能擁有健康的牙齒,其實,牙齒的美白也是很多朋友的夢想,畢竟,不是每個人都能擁有潔白的牙齒的,所以,在我們日常生活中,如果能好好的保養牙齒,那么,還是比較重要的,好了,下面來就了解一下,美白牙齒都該怎么做,牙齒暗黃又該怎么美白。吃什么可以美白牙齒吃粗纖維食物可以美白牙齒粗纖維食物含粗纖維豐富,我們在進食粗纖維食物咀嚼時,粗纖維食物對牙齒造成一定
2017-12-19

冬季預防異位性皮膚炎 關鍵在于保濕補水

冬季來臨,寒冷侵襲到人們體內,抵抗力低弱的人,常常不敵病菌帶來的病痛,感冒生病發燒樣樣來,而異位性皮膚炎,在冬季更是容易復發,經常半夜發癢無法入睡,身心將會受到巨大折磨,減緩病痛帶來的困擾關鍵在于平日做好身體的保暖,在皮膚方面注意保濕滿足皮膚的含水量,而且可以促進皮膚上微生物平衡,形成天然抗菌的屏障。一起和小編來看看吧。由于氣溫早晚變化大,本身皮膚能抵抗過敏原的好菌不夠多,已非常脆弱的異位性皮膚炎
2017-12-14

抽煙牙黃到底該如何變白 試試這些方法

現代社會抽煙的人時越來越多,但是長期的抽煙會讓牙齒變黃,很多沒成年或者剛成年的人就開始抽煙,抽煙會使我們的牙齒變黃,導致很多雜質在上面,抽煙還有很多壞處,那么男人該怎么美白牙齒呢?下面大家一起來看看吧。抽煙牙齒黃怎么變白1、小蘇打刷牙刷牙的時候在牙膏上加點小蘇達,不要沾水,輕刷牙齒表面,可以有效清除牙銹,增加牙齒的亮白。小蘇打可以食用,但卻是堿性物質,所以刷牙時不能太用力,否則很容易損傷口腔內細嫩
2017-12-13

教給你生活中降血脂的簡便方法

血脂的高低,對于我們健康的影響是很明顯的,我們都知道,高血脂會影響血液系統的健康,導致高血脂并發癥的出現。所以說,高血脂的病人要注意降血脂。中醫發現,有一些簡單的養生方,就能讓你得到降血脂的好效果,下文介紹了具體方法。“豐隆穴”和“承山穴”是兩個歷來被看做能祛除痰濕的穴位。大家不妨在平時多按壓幾次。“豐隆穴”位于人體小腿的前外側,外踝尖上八寸處。“承山穴”位于人體的小腿后側正中,取穴時應采用俯臥的
2017-12-08

有些降壓藥不能掰開吃會縮短療效

很多高血壓老年患者都有著這樣的習慣,血壓低的時候,吃藥就自行減量,自作聰明地認為把藥掰開一半吃就可以了,其實這樣是不可取的,因為有些降壓藥本來是能24小時作用的,如果掰開就成了短效藥,療效差后,血壓也會波動。醫生介紹,并不是所有的患者都是早晨服降壓藥的,要根據自己的情況。醫生提醒,降壓藥分長效、中效和短效,不能掰開吃的降壓藥一般都是長效的,24小時起作用的,主要有拜新同、尼福達、波依定等,患者要根
2017-12-06

這些習慣會加速你的衰老

任何生命都是有始有終的,大自然永遠都是公平的,再美麗的花兒無論人們如何挽留最終也會走向凋零。同樣,人也不例外,生、老、病、死是人生命的自然規律,到現在為止,還沒有任何人能夠將時光挽留,抵擋住衰老的步伐。美國紐約老齡化研究所的首席醫務官艾瑞卡施瓦茨醫生在接受美國《健康醫療指南》網站采訪時說:“很多時候,人們每天會不假思索地做(或是不做)一些事情,根本沒有意識到它們會讓人變老。如果你沉溺于以下這些習慣
2017-12-01

應該如何預防干眼癥 學會這幾招

眼睛是一個可以感知光線的器官。最簡單的眼睛結構可以探測周圍環境的明暗,更復雜的眼睛結構可以提供視覺。有時候睡一覺醒來,眼睛卻怎么也睜不開。那么這究竟是怎么一回事呢?一起來了解一下吧。眼睛怕光睜不開是怎么回事?1、眼睛的炎癥,是最常見的原因。結膜炎、角膜炎、角膜異物、角膜破皮、角膜潰瘍、虹膜炎及虹膜睫狀體炎等。眼睛怕光睜不開是怎么回事預防干眼癥你需要這2、干眼癥患者因淚腺分泌淚液不足,致使眼睛長時間
2017-12-01

如何防止衰老 讓器官逆生長

人終究逃不過生老病死。隨著時間的增長,在我們開始衰老的同時我們身體的器官會慢慢走向衰老。器官衰老就是器官慢慢退化,工作效率大不如以前,直至發展為病變。那么有些人會問:有什么方法可以讓器官減緩衰老呢?下面編為大家搜集了幾款延緩器官衰老的法子,幫你實現器官逆生長。1、眼睛保健:轉眼球,望遠方眼睛是我們與外界聯系最有利的“開關”,正常人80%以上的信息都通過眼睛獲取。由于人們過度用眼,這個“開關”正在嚴
2017-12-01

指甲上的月牙數量等于你的健康狀況嗎

小時候總要和同伴比一比誰指甲上的月牙多,甚至有長幾個月牙暗含不同人生意義的說法。長大后各類科普文章標題更奪人眼球,“指甲上的月牙是人體健康的晴雨表”,“這樣看月牙就能知曉身體狀況”,那么指甲上的白色月牙究竟是什么呢?指甲上白色的月牙是什么?是如何產生的呢?我們手指甲的顏色一般分為兩種,一種是占據指甲大部分的淡粉色,另一種就是月牙的乳白色。月牙是我們根據乳白色區域的形狀來命名的,它的學名叫做甲半月或
2017-11-28

電腦一族如何保護雙眼 做到這些即可

現在這個科技時代,很多工作都是離不開電腦的,很多人對著電腦一看就是一整天,這是非常傷害我們的眼睛的。沒有辦法,工作需要。但是我們能有什么辦法能做到保護呢?不用擔心,經常做以下這些事情就好啦!1、瞇一會眼睛酸就是眼睛疲勞了,跟身體一樣需要休息。視線離開屏幕,靠著椅背瞇著眼睛差不多10分鐘,順便伸伸懶腰讓身體放松,在舒展姿勢的時候眼睛也得到了放松,會覺得好多了的。[!--empirenews.page
2017-11-16

熬夜喝酒必傷肝?如何才能護肝

根據統計,我國每年約有1萬人被診斷罹患肝癌,死于肝癌的病患中,約有7成的人為B型肝炎帶原者、2成為C型肝炎感染者,顯示B、C型肝炎為導致肝癌關鍵成因。統計表示:肝病應從源頭開始預防,才能真正遠離肝病威脅,造成肝硬化的原因很多,包括酗酒、濫用藥物或是代謝性疾病等,不過,社會大眾以為熬夜、喝酒是肝癌的主要原因,卻忽略慢性肝炎篩檢的重要性,事實上,臨床上最常見的原因還是B型肝炎及C型肝炎病毒引起。有鑒于
2017-11-14

濕氣重這8個祛濕排毒妙招快速搞定

健康的養生,健康額護理是我們大家都不能忽視的,畢竟健康的身體是我們大家都比較渴望的嘛,那么,究竟該健康排毒祛濕,這也是大家比較關注的事情,下面教您祛除體濕的8個養生小方法,感興趣的朋友不要走開哦,一起來看看吧!!祛濕方法一:少鹽,幫助腎排水吃太多鹽必導致更多的水攝入,很多口重的人都不苗條。許多科普文章常常提醒大家夏季要多補充淡鹽開水或含鹽飲料,這種提示是沒錯的。但這主要是針對夏日從事劇烈運動、體力
2017-11-06

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